L'activité fitness du troisième millénaire !
Le TRX Training Suspension attire un nombre croissant de sportifs dans les
salles de fitness.
Discipline mise au point par un Commando de l’US Navy, le TRX se distingue par sa capacité à optimiser la puissance tant sur le plan physique que mental.
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Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site officiel
>> www.trxtraining.fr
Plus de vidéos sur la chaine officielle TRXtraining
(Youtube)
TRX training®, un système de fitness complet
- Avec le TRX, vous allez pouvoir travailler efficacement l'ensemble des groupes musculaires en utilisant uniquement le poids du corps sans charges additionnelles (pas besoin d'haltères, de barres, de machines.)
- TRX vous permet très simplement de faire varier la résistance et la difficulté de vos exercices en modifiant l'inclinaison de votre corps.
- Renforcer en permanence votre équilibre et votre ceinture abdo-lombaire
- TRX vous offre une gamme d'exercices sans limites et un changement d'exercice extrêmement rapide. (5 à 10s seulement)
- Le système TRX vous propose des exercices de type force, résistance, "explosivité" et équilibre qui vont vous permettre de travailler la fibre musculaire profonde.
Exemples de postures et exercices
TRX Training Suspension®, une invention signée Randy Hetrick
Activité fitness en pleine expansion dans les salles de fitness d’Amérique et d’Europe, le TRX Training Suspension se base sur des principes simples. Malgré cette simplicité, la discipline permet l’accomplissement d’un large panel d’exercices lors des entraînements et assure ainsi, le maintien de la santé tant au niveau du corps que de l’esprit. Le TRX nécessite l’utilisation de deux sangles rigides et élastiques, facilement accrochables à un crochet, un mur, un plafond ou un arbre…
Le TRX a été mis au point par Randy Hetrick, un soldat de l’US Navy, meneur d’une équipe de parachutistes, en 2003. Pour maintenir en forme l’ensemble de son équipe tout au long de leurs missions, ce militaire a imaginé une technique d’entraînement simple, mais d’une grande efficacité. Ces derniers s’effectuaient grâce à des sangles de parachute nouées sur un arbre pour pratiquer des exercices à même d’entretenir la force physique et mentale. Très vite, la méthode d’entraînement fit sensation auprès de l’armée puis des spécialistes du fitness.