6 x moins de temps, 80% d'efforts en moins !

Développée dans les années 70 pour les jeux olympiques de Moscou, la vibrotonie corporelle est depuis utilisée par les sportifs de haut niveau du monde entier.

L'entraînement sur plaque vibrante provoque une contraction réflexe du muscle qui se contracte de 30 à 40 fois par seconde, diminuant ainsi la durée de l'entraînement.

La posture statique n'implique aucune contrainte sur les articulations, diminuant considérablement l'effort.

Pour en savoir plus >> www.powerplate.fr

Les bienfaits de la POWER PLATE®

• Développement musculaire rapide
  Le muscle se contracte à 100% de sa capacité et sur toutes les fibres. Des gains de temps énormes. Grâce à son efficacité optimale et au travail musculaire élevé, on atteint en seulement 10 minutes les mêmes effets qu'en 1h1/2 d'entraînement traditionnel.
  
• Amélioration de la mobilité
  L'importante irrigation sanguine, l'augmentation de la température aux niveaux tendineux et musculaire, ainsi que la sollicitation du réflexe d'étirement favorisent le gain d'élasticité et de souplesse des tendons et des muscles.
  
• Jambes légères et activation de la circulation sanguine
  La vibration de Power Plate active la circulation sanguine et revascularise.
  
• Production accrue d'hormones qui interviennent dans le processus de régénération et de réparation (hormones de croissance, testostérone).
  
• Augmentation de la sécrétion de la sérotonine et de neurotophines (hormones du plaisir)
  
• Un entraînement optimisé par le coaching individuel et le programme personnalisé et évolutif.

GAIN DE FORCE
Etude sur 12 semaines
3 entraînements/semaine

POWER PLATE® :
3x15 minutes par semaine (soit 9h)
+ 16,6% de gain en 9 heures

Musculation classique :
3x90 minutes par semaine (soit 54h)
+ 14,4% de gain en 54 heures

6 fois moins de temps
pour de MEILLEURS RESULTATS
avec POWER PLATE® !