filiforme côte ouest
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source : Max's Muscle TV Series
pectoraux
Pectoraux
trx-abdominaux
Abdominaux
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Abdominaux
trx-jambes
Jambes
trx-jambes
Jambes
trx-jambes
Jambes

1 / Avec le TRX, vous allez pouvoir travailler efficacement l'ensemble des groupes musculaires en utilisant uniquement le poids du corps sans charges additionnelles (pas besoin d'haltères, de barres, de machines.)

2 / TRX vous permet très simplement de faire varier la résistance et la difficulté de vos exercices en modifiant l'inclinaison de votre corps.

3 / Renforcer en permanence votre équilibre et votre ceinture abdo-lombaire

4 / TRX vous offre une gamme d'exercices sans limites
et un changement d'exercice extrêmement rapide. (5 a 10s seulement)

5 / Le système TRX vous propose des exercices de type force, résistance, "explosivité" et équilibre qui vont vous permettre de travailler la fibre musculaire profonde."

 


Activité fitness du troisième millénaire, le TRX Training Suspension attire un nombre croissant de sportifs dans les
salles de fitness.


Mise au point par un Commando de l’US Navy (voir la vidéo), cette nouvelle discipline se distingue par sa capacité à optimiser la puissance tant sur le plan physique que mental.



 

TRX Training Suspension, une invention signée Randy Hetrick

Activité fitness en pleine expansion dans les salles de fitness d’Amérique et d’Europe, le TRX Training Suspension se base sur des principes simples. Malgré cette simplicité, la discipline permet l’accomplissement d’un large panel d’exercices lors des entraînements et assure ainsi, le maintien de la santé tant au niveau du corps que de l’esprit. Le TRX nécessite l’utilisation de deux sangles rigides et élastiques, facilement accrochables à un crochet, un mur, un plafond ou un arbre…

Le TRX a été mis au point par Randy Hetrick, un soldat de l’US Navy, meneur d’une équipe de parachutistes, en 2003. Pour maintenir en forme l’ensemble de son équipe tout au long de leurs missions, ce militaire a imaginé une technique d’entraînement simple, mais d’une grande efficacité. Ces derniers s’effectuaient grâce à des sangles de parachute nouées sur un arbre pour pratiquer des exercices à même d’entretenir la force physique et mentale. Très vite, la méthode d’entraînement fit sensation auprès de l’armée puis des spécialistes du fitness.

trx-jambes
Jambes


pectoraux-triceps
Pectoraux-Triceps


biceps-gainage
Biceps-Gainage


dorsaux-epaules
Dorsaux-Epaules





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